PILATES Sénior #12 … Mercredi 11H - 12H
Du 17 sept. 2025 au 01 juil. 2026
Tous niveaux
"Après 10 séances, vous sentez la différence"
"Après 20 séances, vous voyez la différence"
"Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf!"
La méthode PILATES ou YOGA adaptée à un public sénior, toujours dans le respect et le ménagement des articulations et du dos. Cette méthode traite en priorité les muscles posturaux profonds qui, soutenant le squelette, jouent un rôle de véritable centrale énergétique dans notre corps.
Le PILATES et le YOGA réapprennent EN DOUCEUR à votre corps à faire les bons mouvements, à avoir une bonne posture; vous pourrez ainsi mobiliser les muscles adéquats et en toute conscience dans la pratique de votre activité quotidienne.
Le PILATES réapprend à votre corps à faire les bons mouvements, à avoir une bonne posture; vous pourrez ainsi mobiliser les muscles adéquats et en toute conscience dans la pratique de votre sport. Le but : un corps plus mince, plus allongé, plus souple et plus fort. Un corps dont la force vient de l'intérieur.
LE PILATES AVEC SARA...
Au terme de quelques séances de Pilates avec Sara les: "Shoulder Bridge", "One leg stretch" ou encore "Swimming" et autres "Hundred" seront définitivement des termes que vous ne pourrez ignorer...
Tout cela se fait en douceur. Les exercices, bien sûr. Mais aussi et surtout l'apprentissage de ces techniques.
La mixité des "anciens" et "nouveaux" pratiquants est particulièrement enrichissante et crée de la dynamique, profitable à toutes et à tous.
L'essayer c'est l'adopter... Et croyez-nous, vous en redemanderez!
