Méditation-Relaxation #25 … Mardi 19H-20H
Du 16 sept. au 09 déc.
6 séances de 3/4H - tous les 15 jours à partir du Mardi 16 septembre
5 séances de méditations évolutives et guidées
- Calmer l'esprit, réduire le stress et l'anxiété,
- Développer une meilleure confiance en soi et en la vie,
- Améliorer votre sommeil,
- Amener plus de sérénité et de joie dans votre vie,
- Consolider votre énergie et renforcer votre système immunitaire.
En apprenant les techniques de méditation et relaxation, vous permettez également d'améliorer votre concentration, vos réactions émotionnelles face aux événements de la vie.
La méditation vous accompagnera dans une meilleure connaissance de vous-même.
les mardis :
- 16 et 30 septembre
- 14 Octobre
- 11 et 25 Novembre
- 9 Décembre
La MEDITATION a des bienfaits désormais avérés :
Une étude a montré que la méditation permet d'être moins stressé face à des situations anxiogènes et réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress. La méditation développe aussi des régions du cerveau impliquées dans la concentration, la mémoire, l'empathie et la régulation des émotions
Venez découvrir les bienfaits de la méditation avec des outils spécifiques et un guidage adapté à toutes et tous.
