DO-IN Shiatsu #30 … Lundi 19H-20H
Du 15 sept. 2025 au 29 juin 2026
Le Do-In est une pratique ancestrale japonaise d’auto-massage dérivée du Shiatsu (pression des doigts).
- Booster le système immunitaire
- Diminuer la fatigue et le stress
- Soulager les tensions
- Améliorer le sommeil
Pratique complémentaire des autres activités, aux effects pendant et après les séances
La pratique du Do-In est à la portée de toutes et tous, destinée à tout le monde que l’on soit ou non à la recherche d’une amélioration physique voire psychique. L’idée est de prendre sa santé en mains. Le Do-In est un accompagnement préventif au quotidien que l’on peut se faire soi-même, dans un but de mieux-être.
Le Do-In est une pratique amenant à prendre la responsabilité de son bien-être. C’est tout naturellement qu’elle la partage et la transmet avec sa propre sensibilté.
Le Do-In associe un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation.
Dans le domaine sportif, le Do-In permet de mobiliser la capacité d’écoute. Il est utilisé lors de l’échauffement pour assouplir les tendons, réchauffer les muscles. Il se pratique après une discipline, pour calmer le souffle, libérer les toxines et apaiser le cœur. Il permet également d’aiguiser les sens et l’attention et améliore la proprioception.
